ทดแทนมื้ออาหารหลักในช่วงควบคุมน้ำหนักได้ เพื่อให้ได้รับสารอาหารเพียงพอต่อวันแต่ก่อนจะไปดูกันต่อ ถ้าเห็นว่าบทความนี้มีป